تاریخ:
کودکی که برای نجات پدرش وسط مسابقه پرید 
درس هشتاد و شش
کالری همبرگر چقدر است؟
همبرگر، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در سراسر جهان است که با طعم لذیذ و امکان ترکیب با مواد مختلف، جایگاه ویژهای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که یک همبرگر چقدر کالری دارد؟
همبرگر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در همبرگر به شرح زیر است:
یک عدد (100 گرم) همبرگر 30 درصد گوشت: 220 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 60 درصد گوشت: 160 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت: 180 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 90 درصد گوشت: 216 کالری
100 گرم ساندویچ همبرگر: 295 کالری
ارزش غذایی همبرگر
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت را نشان میدهد:
| کالری | 180 |
| کربوهیدرات | 6 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| چربی | 16 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
همبرگر میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که به میزان کالری و ارزش غذایی آن توجه شود.
انتخاب همبرگرهای کوچکتر، استفاده از گوشت کمچرب، محدود کردن پنیر و سسهای پرکالری، و افزودن سبزیجات بیشتر، میتواند آن را به یک گزینه سالمتر تبدیل کند. آگاهی از محتویات غذایی همبرگر به شما کمک میکند تا انتخابهای هوشمندانهتری برای سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
روانشناسی چیست؟ تعریف، کاربردها و راهنمای ساده یادگیری روانشناسی طرز تهیه خورشت داود پاشا؛ غذای ترکی با طعم ملس رب انار و کوفتههای قلقلی افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر میکند؟ طلاییترین زمان برای تراپی! چرا مغز انسان بخشی از اطلاعات را فراموش میکند؟ آموزش ابراز وجود، کلید غلبه نوجوانان قربانی قلدری بر آسیبها سوزان مودی؛ پزشک زن آمریکایی در تهرانِ عصر قاجار (+عکس) راهنمای کامل اضطراب؛ از شناخت علائم تا راههای درمان شش خورشیدگرفتگی و ماهگرفتگی که بر تاریخ تأثیر گذاشتند ۵ قدم تا پایان دلخوری و رنجش در زندگی مشترک هنر به موقع رها کردن: پشتکارتان را هدر ندهید! عجیبترین آپشنهای کارخانهای خودرو؛ ۷ لوازم جانبی متفاوت که واقعا مفید بودند(+عکس) کلید واقعی شادکامی حسن طوفانیان؛ از خلبانی ارتش تا مدیریت خریدهای میلیاردی تسلیحاتی ایران نقاشی که دریا را از حافظه می کشید؛ داستان عجیب ایوان آیوازوفسکی (+تصاویر)