تاریخ:
عارف: افزایش اعتبار کالابرگ برای برخی دهکها در دستور کار است 
درس هشتاد و نه
تاثیرات شگفت انگیز دویدن در هوای سرد!
استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو: شواهد علمی همچنین نشان میدهد که ورزش در دمای سرد میتواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوهای "خوب" کمک کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، هوای سرد میتواند به دوندگان کمک کند چربی بیشتری بسوزانند، وزن بیشتری کم کنند و به طور کلی احساس سلامتی کنند.
دکتر «جاشوا بلومگرن»، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: «ضرورت ندارد در آب و هوای سرد دوندگان در داخل خانه بمانند و من بیمارانم را تشویق میکنم که با خیال راحت به دویدن در فضای باز ادامه دهند. ورزش دارو است، حتی در زمستان.»
بلومگرن گفت: «دویدن در هوای سرد استرس گرمایی کمتری را بر بدن ایجاد میکند که میتواند دویدن در زمستان را آسانتر از دویدن در تابستان کند. دمای بالاتر بدن با افزایش فعالیت و فشار بر قلب، ریهها و متابولیسم مرتبط است.»
بلومگرن توضیح داد: «همچنین دویدن در زمستان میتواند متابولیسم را افزایش دهد.»
بلومگرن گفت: «شواهد علمی همچنین نشان میدهد که ورزش در دمای سرد میتواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوهای "خوب" کمک کند. چربی سفید میتواند باعث التهاب و مقاومت به انسولین شود، در حالی که چربی قهوهای بافت متابولیکی است که به سوزاندن کالری کمک میکند.»
بلومگرن افزود اما حتی سختترین دوندگان هوای سرد نیز باید در طول موجهای سرمای زیر صفر در داخل خانه بمانند و همیشه در بیرون از منزل نسبت به علائم سرمازدگی هوشیار باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خرید مداد و دفتر مدرسه هم قسطی شد؟ ریاضیدانان پس از ۱۵ سال تلاش، عادلانهترین تاسهای جهان را ساختند(+عکس) دود دست دوم دخانیات، مسئول حدود ۱.۷ میلیون مرگ در جهان عکس یادگاری «سربازان فوج جلالی، گردان ارتش اصفهان» در دوران قاجار باران سیلآسا در شمال ایران؛ چرا همزمان با خشکسالی، سیل میآید؟ از کارنامه قبولی تا هزینههای زندگی/ یک ترم دانشجویی در تهران چقدر آب میخورد؟ راهکاری ساده برای فعال نگه داشتن مغز پس از یک خواب بد شبانه سارق حرفه ای: مثل هر کارآفرینی که برای رونق کارش ابتکار به خرج می دهدف من هم لباس کاملا سفید می پوشیدم تا مردم فکر کنند روح هستم امروز با حافظ: ای نور دیده! صلح به از جنگ و داوری آخرین وضعیت جاده چالوس پس از ۱۴ ساعت انسداد دوطرفه داستان پشت اعداد غمگین و خوشحال؛ یک معمای ریاضی متفاوت عجیب ترین مازراتی تاریخ؛ یک خودرو با فرمانی که هیچ کس انتظارش را نداشت (+تصاویر) معنای 8 نقلقول معروف از «سقراط» چرا آنتی بیوتیک روی ویروس اثر ندارد؟ تفاوت مهم ویروس و باکتری (+اینفوگرافیک) «محمدباقر خرازی» بازداشت شده است