تاریخ:
وحشت مسافران از وقوع اتصال برق در مترو 
درس نود و دو
بختک چیست؟
در واقع حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست میدهد، رویای وحشتناک با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب میپراند.
فلج خواب که عوام به آن بختک میگویند زمانی اتفاق میافتد که در حالی که از خواب بیدار می شوید یا به خواب می روید نمی توانید حرکت کنید یا صحبت کنید؛ این پدیده می تواند ترسناک باشد اما بی ضرر است و بیشتر مردم فقط یک یا دو بار در زندگی خود آن را تجربه میکنند.
به گزارش خبرآنلاین، در هنگام فلج خواب فرد بیدار است اما نمی تواند حرکت کند و یا صحبت کند و این حالت توام با رویاهای وحشتناک است و میتواند برای چند دقیقه به طول بیانجامد.
در واقع حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست میدهد، رویای وحشتناک با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب میپراند.
علل فلج خواب
فلج خواب زمانی اتفاق می افتد که نمی توانید عضلات خود را در هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن حرکت دهید. این اتفاق به این دلیل رخ میدهد که شما در حالت خواب هستید اما مغزتان فعال است.
مشخص نیست که چرا فلج خواب ممکن است اتفاق بیفتد اما با موارد زیر مرتبط است:
*اختلال در الگوهای خواب، به عنوان مثال، به دلیل شیفت کاری
*اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
*اختلال اضطراب عمومی
*اختلال هراس
*سابقه خانوادگی فلج خواب
کارهایی که می توانید برای جلوگیری از فلج خواب انجام دهید:
*سعی کنید به طور منظم ۶ تا ۸ ساعت در روز بخوابید
*هر شب تقریباً در ساعت یکسانی به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید
*ورزش منظم داشته باشید، اما نه در ۴ ساعت قبل از خواب
لینک کوتاه: کپی لینک
لغو پروازهای ماهان به ترکیه و عمان؛ پرواز سایر ایرلاینها برقرار است مدیران بزرگ داریم، اما چرا چهرههای اقتصادی معتبر کم داریم؟ گزارش یک تناقض؛ نمایش خانگی زیر فشار نهادی است که با رقیب اصلی پلتفرمها ارتباط سازمانی دارد معماری بروتالیستی تایلند؛ نگاهی به بناهای شاخص با بتن و فرمهای متفاوت (+عکس) طائب: وقتی بیش از ۶۰ ناو جنگی آوردید، چرا نتوانستید تنگه را باز کنید؟ فراری ۸۱۲ کامپتیزیونه؛ 12 سیلندر خشن مارانلو (+عکس) نمونه ای زیبا از معماری آوانگارد ؛ مدرنیسم چگونه فضای داخلی را زنده می کند (+عکس) فیات آبارث ۷۵۰ رکورد مونزا؛ یک خودروی اسپرت خاص(+عکس) نامه باستان شناسان به پزشکیان: تخت جمشید را فوری نجات دهید! دکوراسیون داخلی یک خانه آلپی (+عکس) همایش بانکداری اسلامی در بانک صادرات ایران (+عکس) قالیباف: انتظارات تورمی آمریکا به تنگه هرمز و باب المندب وابسته شده پزشکیان: همه ارکان جمهوری اسلامی ایران بر همگرایی منطقهای تأکید دارند محمد تقی چراغی عضو هیات مدیره بیمه ملت: سهم شبکه فروش بیمه ملت از فروش بیمهنامه باید افزایش یابد اسماعیل دلفراز عضو هیات مدیره بیمه ملت: موفقیت «بیمه زندگی ارجان» در گرو توانمندسازی و حمایت از شبکه فروش است