تاریخ:
هشدار درباره ناس؛ مادهای اعتیادآور که علنی مصرف میشود 
درس هفتاد و شش
مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند
افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانیهایی درباره ورزش کردن دارند و نمیدانند که این نوع فعالیت برای آنها بیخطر است یا خیر.
به گزارش ایسنا، ورزش کردن میتواند باعث افزایش نشانههای بیماری آسم شود اما این بدان معناست که افرادی که آسم دارند نباید ورزش کنند و نمیتوانند از فواید ورزش بهرهمند شوند.
افراد مبتلا به آسم باید آستانه تحمل خود برای ورزش کردن را ارزیابی کنند و ببینند که چه میزان ورزش باعث ایجاد حملات تنفسی در آنها نمیشود.
این افراد میتوانند با انجام ورزش ضربان قلب خود را بالا ببرند، عضلات خود را پرورش دهند و آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنند.
بیماران مبتلا به آسم باید بدانند که ورزش انواع مختلف دارد و آنها باید نوعی از ورزش که برای آنها آزاردهنده نیست را پیدا کنند.
بیماری آسم بیماری قابل کنترل است و در صورتی که فرد تحت درمان باشد و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند احتمال حمله تنفسی در او کمتر است و نیازی به کنار گذاشتن ورزش نیز نیست.
بهترین روش برای ورزشکارانی که مبتلا به آسم هستند این است که ورزشهایی انجام دهند که یک دوره فعالیت و یک دوره استراحت دارند. برای مثال ورزشهایی همچون والیبال که در بین ستها میتوان استراحت کرد، مناسب هستند.
شناگران مشکلی برای بیماران مبتلا به آسم ایجاد نمیکند زیرا در محیط مرطوب انجام میشود.
بیماران مبتلا به آسم بهتر است که قبل از ورزش بدن را گرم کنند تا بدن آمادگی انجام فعالیت را پیدا کنند. در صورتی که در فضای باز یا سرد فعالیت میکنید، بهتر است از ماسک استفاده کنید. قبل از انام ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
به گزارش ایسنا، ورزش کردن میتواند باعث افزایش نشانههای بیماری آسم شود اما این بدان معناست که افرادی که آسم دارند نباید ورزش کنند و نمیتوانند از فواید ورزش بهرهمند شوند.
افراد مبتلا به آسم باید آستانه تحمل خود برای ورزش کردن را ارزیابی کنند و ببینند که چه میزان ورزش باعث ایجاد حملات تنفسی در آنها نمیشود.
این افراد میتوانند با انجام ورزش ضربان قلب خود را بالا ببرند، عضلات خود را پرورش دهند و آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنند.
بیماران مبتلا به آسم باید بدانند که ورزش انواع مختلف دارد و آنها باید نوعی از ورزش که برای آنها آزاردهنده نیست را پیدا کنند.
بیماری آسم بیماری قابل کنترل است و در صورتی که فرد تحت درمان باشد و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند احتمال حمله تنفسی در او کمتر است و نیازی به کنار گذاشتن ورزش نیز نیست.
بهترین روش برای ورزشکارانی که مبتلا به آسم هستند این است که ورزشهایی انجام دهند که یک دوره فعالیت و یک دوره استراحت دارند. برای مثال ورزشهایی همچون والیبال که در بین ستها میتوان استراحت کرد، مناسب هستند.
شناگران مشکلی برای بیماران مبتلا به آسم ایجاد نمیکند زیرا در محیط مرطوب انجام میشود.
بیماران مبتلا به آسم بهتر است که قبل از ورزش بدن را گرم کنند تا بدن آمادگی انجام فعالیت را پیدا کنند. در صورتی که در فضای باز یا سرد فعالیت میکنید، بهتر است از ماسک استفاده کنید. قبل از انام ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
لوکیشن بیرونی ساختمان فیلم اجاره نشینهای مهرجویی صدور ۱۰ فقره حکم قصاص برای کلثوم اکبری/ پرونده در انتظار بررسی دیوان عالی کشور گفتههای یک روحانی تندرو و ردپای بیش از ۳ یا ۴ جرم جدی امنیتی و کیفری / آنهایی که میخواهند به ۲۵۰ هزار نفر بپیوندند بدانند ... ما روایتگر درد و امیدیم؛ ضرورت خودآگاهی خبرنگاران دریاچه ارومیه جان گرفت قورباغه ای که با سرش زمین را می کند؛ یکی از عجیب ترین دوزیستان جهان (+عکس) یک پرتره از «مهندس الممالک» معلم ناصرالدین شاه گزگز و درد کف پا؛ چه زمانی پای «تونل تارسال» در میان است؟ رقیب آینده F-35 چه مشخصاتی دارد؟ قیمت دلار، طلا و سکه شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۵ (+جدول قیمت) تقدیر رئیس جمعیت هلالاحمر از «روایتگران ایثار» به مناسبت روز خبرنگار مرورگر جدیدی که برای انسانها ساخته نشده است؛ بازیگر متفاوت دنیای وب کمک فوری برای درمان 2 پدری که حالشان خوب نیست نخستین کارگاه آموزشی جشنواره «ریلیمو» برگزار میشود/ «روایت در قاب عمودی» با حضور سه چهره سینمایی "تیکه های آبدار" هیلاری کلینتون به ترامپ: از قصر صدام و ور رفتن با "حوضچه بازتاب" تا وزیر جمع آوری طلا پس از دوره ترامپ!