تاریخ:
ضربه آزاد تماشایی لیونل مسی در بازی دیشب 
درس هشتاد و پنج
سیر بخورید تا خوب بخوابید
کمبود خواب میتواند فرد را بدخلق، خوابآلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلیها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا میتواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد.
میتوان به سه روش از سیر استفاده کرد:
مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید:
به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج میبرید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا اینکه 2تا3 حبه را خام بخورید.
البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند.
همراه با شیر:
اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید.
یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید:
سالهاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده میکنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرامبخش روی ذهن و بدن دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دلار با کارت ملی ۱۹۸ هزار تومان شد بمباران شدید جنوب لبنان توسط اسرائیل ثبت سه زایمان سهقلویی و سه زایمان دوقلویی طی ۲۴ ساعت در سنندج ترکیه و اسرائیل چقدر تا جنگ فاصله دارند؟ آملی لاریجانی: پیام وحدتبخش رهبر انقلاب ضامن حفظ کشور در برابر استکبار جهانی است رویترز: وزرای خارجه و دفاع ترکیه، پاکستان و عربستان گردهم میآیند نامگذاری ۶ مدرسه به نام شهدای دانشآموز جنگ رمضان واقعا مردان به چه کاری میآیند؟ پزشکیان به سوال اصلی پاسخ نداد: به جنگ نزدیکیم یا صلح؟ موسیقی مردم عرب خوزستان، حافظه زنده هویت فرهنگی و ظرفیتی برای تقویت انسجام ملی 5 سناریو برای آینده جنگ ایران و آمریکا وزیر صهیونیست: هیچ کشور فلسطینی در کرانه باختری وجود نخواهد داشت ناو آبراهام لینکلن از سنگاپور گذشت و راهی تایلند شد تا خدمه تجدید قوا کنند (+عکس) بازداشت ۲ نوجوان در اسرائیل به ظن جاسوسی برای ایران تدوین شیوهنامه تخصصی درمان مادران باردار مبتلا به اعتیاد/ مراقبت همزمان از سلامت مادر و نوزاد