تاریخ:
تصاویر کشتیهای متخلفی که با تحریک ارتش آمریکا وارد مسیر ناایمن تنگه هرمز شدند 
درس شصت و هشت
آبغوره فشارخون را پایین نمی آورد
هرچند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره میتواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. در واقع، این خوراکیها میتوانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر میکنید دچار پایین آمدن فشارخون شدهاید.
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
لینک کوتاه: کپی لینک
پاسخ چین به هایمارز آمریکا؛ راکت انداز غول پیکر PHL-191 با کلاهک هواانفجاری (+فیلم و عکس) رئیسجمهور نیکاراگوئه اعلام کرد که این کشور دیگر انتخابات برگزار نخواهد کرد اسپانیا ؛ اولین دارنده انگشتر قهرمانی جام جهانی/ چه ویژگی هایی دارد؟ (+عکس) کیهان: برای پیروزی در جنگ باید به نسخه دفاع مقدس بازگردیم استایل متفاوت غزال سریال بیعاطفه در قاب تصویر (+عکس) چرا کدهای QR به جای ۴ مربع، ۳ مربع در گوشههای خود دارند؟ تقویم روز اشعه فرابنفش چیست و چه تفاوتی با آلاینده ازن دارد؟ «تپه تیغن»؛ نگینی تاریخی در دل مزارع درهشهر (+عکس) محمد اکرمینیا، سخنگوی ارتش : اگر آمریکا خاک ما را اشغال کند؛ ما خاک خودمان را هم بمباران میکنیم(فیلم) محققان برای اولین بار با کامپیوتر کوانتومی راهی برای تولید سوخت رآکتورهای همجوشی پیدا کردند ۴ ویژگی ایمنی که پاوربانک شما باید داشته باشد نانوذرات قندی؛ سلاح جدیدی که با عبور از سد خونی-مغزی سرطان را نابود میکند قلعهنویی: در ۲۰۱۸ سرمربی ۱۰ درصد پاداش گرفت(فیلم) قدیمیترین عکسهای تخت جمشید!