تاریخ:
علت انفجار بندر شهید رجایی از زبان وزیر کشور 
درس هفتاد و هفت
قلبتان با این راهکارها مثل ساعت کار می کند!
روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
ورزش ها و خوراکی های یادی در دور و اطراف ما وجود دارند که به سلامتی قلبمان بسیار کمک می کنند و ا زبروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پری ونشن با انجام دراز و نشست و پیاده روی و ورزش های هوای می توانید قلبی سالم را برای تمامی طول عمرتان برای خود تضمین کنید.
گفتنی است،اگر می خواهید بدنی سالم برای تمامی طول عمرتان داشته باشید حتما باید در ابتدا قلبی سالم داشته باشید تا در این صورت همیشه سالم و تندرست باشید، روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
نمک جزو مواد مضری است که مصرف بی رویه ان دشمن درجه یک قلب و عروق است.به ویژه برای سالمندان تا جایی که امکان دارید غذاهای کم نمک در وعده های غذایی شان قرار دهید و بیشتر در کنار وعده های غذایی شان از سبزیجات و میوه که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید.
هنگام خرید گوشت حتما دقت کنید و گوشت هایی را خریداری کنید که درصد کمتری چربی دارند و در میان گوشت ها مرغ و ماهی و گوشت سفید برای قلب و بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید می باشند و ا تجمع چربی در این ناحیه از بدن جلوگیری می کنند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پری ونشن با انجام دراز و نشست و پیاده روی و ورزش های هوای می توانید قلبی سالم را برای تمامی طول عمرتان برای خود تضمین کنید.
گفتنی است،اگر می خواهید بدنی سالم برای تمامی طول عمرتان داشته باشید حتما باید در ابتدا قلبی سالم داشته باشید تا در این صورت همیشه سالم و تندرست باشید، روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
نمک جزو مواد مضری است که مصرف بی رویه ان دشمن درجه یک قلب و عروق است.به ویژه برای سالمندان تا جایی که امکان دارید غذاهای کم نمک در وعده های غذایی شان قرار دهید و بیشتر در کنار وعده های غذایی شان از سبزیجات و میوه که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید.
هنگام خرید گوشت حتما دقت کنید و گوشت هایی را خریداری کنید که درصد کمتری چربی دارند و در میان گوشت ها مرغ و ماهی و گوشت سفید برای قلب و بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید می باشند و ا تجمع چربی در این ناحیه از بدن جلوگیری می کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
توصیه درباره میزان مصرف تخم مرغ تغییر کرد/ تخم مرغ چطور باعث لاغری میشود؟ عکس متفاوتی از مظفرالدین شاه در حال قلیان کشیدن (عکس) خاطرات فراموششده ناپدید نمیشوند؛ در گوشهای از مغز پنهان و قابل بازیابی هستند تنگه هرمز تا چه زمانی سلاحی جهانی خواهد بود؟ چرا برخی جتهای جنگنده، موشکها را روی نوک بالهایشان حمل میکنند؟ قابل اعتمادترین برندهای خودرو / کدام خودرو کمتر رنگ تعمیرگاه را میبیند؟ او اولین سناتور مسلمان تاریخ می شود؟/ با دشمن جدید ترامپ آشنا شوید مهدی تاج: به قلعهنویی ۷۰ میلیارد تومان پاداش جام جهانی دادیم افشای رسوایی و شکست امنیتی بزرگ در نیروی دریایی انگلیس ترامپ دو برگ برنده همیشگی جمهوریخواهان را سوزاند؛ اقتصاد و امنیت ملی ادعای ترامپ: تنها نیرویی که در حال حاضر کنترل تنگه هرمز را در اختیار دارد، نیروی دریایی آمریکا است/ کل تنگه را مینروبی کردهایم قطعی شدن حضور امیر قلعهنویی روی نیمکت تیم ملی فوتبال تا جام ملتها آغاز بیستوششمین دوره لیگ برتر فوتبال با حضور هواداران در ورزشگاهها هشدار جدی سازمان مدیریت بحران درباره وقوع سیل در آذربایجان شرقی و غربی درخواست وزیر جنگ آمریکا از کنگره: بودجه دفاعی ۱.۵ تریلیون دلاری تصویب شود