تاریخ:
کاهش دمای نیمه شمالی کشور از فردا آغاز میشود 
درس هفتاد و یک
رفع حمله عصبی با یک راهکار ساده
این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.
ترس، اضطراب و حملات پنیک (عصبی) این روزها طبیعی است. در این مقاله شما را با راهکاری آسان و سریع برای رفع این مشکلات آشنا خواهم کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، هرکدام از عزیزانتان دچار مشکل شده اند بلافاصله کف دست آنها یخ بگذارید. حتی میتوانید روی مچ دست یخ قرار دهید. پیشنهاد این است قبل از اینکه حمله عصبی دست دهد به محض مشاهده نشانه ها از این راهکار استفاده کنید.
توصیه مهم
قرار دادن مستقیم یخ روی پوست مضر است. می توانید از کیسه های مخصوص یخ استفاده کنید و یا قالبهای یخ را داخل کیسه بریزید و با یک پارچه نازک دور آن را بپوشانید.
بطری آب یخ زده
همچنین برای آرامسازی و رفع استرس میتوانید یک بطری آب یخ زده را زیر کف هردوپا بگذارید و به آرامی بغلتانید.
این روش به سرعت باعث آرامش شما می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرمانده نیروی زمینی ارتش: انتقام خون شهدا گرفته خواهد شد عدم حضور سهام عدالت؛ مجمع هلدینگ خلیج فارس را از حد نصاب انداخت قتل همسر دوم با پتو/ مرد ۷۰ ساله: لگد زد تا بیدارم کند، عصبانی شدم و خفهاش کردم اژهای: عزم جزم قوه قضاییه مبارزه با فساد مسئولان است برخورد با کهکشان سوسیس ممکن است راه شیری را بیش از ۹۰ درجه چرخانده باشد شما چه شغلی دارید؟؛ لیست مشاغلی که هوش مصنوعی تهدیدشان میکند (اینفوگرافیک) عکس روز ناسا از حباب کهکشانی استقبال جنجالی از یوتیوبر دهه هشتادی؛ رویداد هواداری یا ردپای تغییر مرجعیت نوجوانان؟ بقائی: هرگز اجازه نمی دهیم که آمریکا تعیینکننده زمان جنگ و صلح باشد عضو پارلمان لبنان: بدون عقب نشینی اسرائیل از جنوب، هر توافقی بیمعنی است دیدنی های امروز؛ از جشنواره بین المللی شیپور تا نتیجه دادن اعتراضات جوانان هندی وقتی کلمات به هم نمیرسند تله انفجاری در جاده زاهدان سفیر آمریکا در سازمان ملل: غنیسازی در توافقنامه هستهای با عربستان پیشبینی نشده است فقط یک ساعت خواب کمتر؛ نیم کیلو افزایش وزن در شش هفته