تاریخ:
نکاتی برای رعایت بهداشت خواب 
درس هشتاد و چهار
خودکشی نوجوانان و اختلالات خواب
خودکشی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر در میان جوانان و نوجوانان به شمار می رود.
خودکشی که به آن خودکشی موفق نیز گفته میشود، «عمل گرفتن جان خود» است. تحقیقات جدید محققان دانشگاه اورگن نشان داد: اختلالات خواب در جوانی و نوجوانی، با افزایش افکار خودکشی مرتبط هستند. خودکشی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر در میان جوانان و نوجوانان به شمار می رود.
اختلالات خواب، مجموعه ای از مشکلات از جمله زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به طور منظم، تأثیر می گذارند.
تیم تحقیقاتی در این مطالعه، سوابق بخش اورژانس را برای جوانان زیر ۲۴ سال بررسی کردند. نتایج نشان داد: خطر خودکشی در جوانانی که از اختلالات خواب رنج می بردند، سه برابر بیشتر از جوانانی بود که برنامه خواب درستی داشتند.
یافته های این مطالعه نشان داد: اختلالات خواب می تواند یک عامل خطر مهم برای افکار خودکشی باشند. پژوهشگران توضیح داده اند، افراد اغلب، اختلالات خواب را نشانه مشکلاتی مانند افسردگی می دانند. اما مشکلات خواب همچنین می توانند در اضطراب، اختلالات خلقی و خطر خودکشی نقش داشته باشند.
محققان افزودند: آگاهی از تأثیر اختلالات خواب بر خطر خودکشی و مشکلات سلامت روان، به خصوص در جوانان، می تواند به ما کمک کند تا این اختلالات را جدی تر بگیریم. شناسایی و درمان اختلالات خواب می توانند تا حد قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشند و خطر خودکشی را کاهش دهند.یافته های تحقیقاتی این مطالعه در مجله Sleep Health منتشر شده اند.
خودکشی عمل کشتن عمدی خود می باشد. خودکشی با آسیب زدن به خود متفاوت است. آسیب زدن به خود لزوما به قصد مردن انجام نمی شود اگرچه کسانی که به خود صدمه می زنند، خطر بالایی جهت اقدام به خودکشی دارند. خوشبختانه بیشتر افرادی که افکار خودکشی دارند دست به این کار نمی زنند. فکر به خودکشی ترسناک و ناخوشایند است.
بیماری هایی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنیا ، برخی اختلالات شخصیت، وابستگی به الکل یا مواد مخدر، یا داشتن درد زیاد به خاطر بیماری جسمی مانند سرطان و برخی عوامل دیگر ممکن است خطر خودکشی را افزایش دهند.
چرا افراد افکار خودکشی دارند؟
افرادی که در حالت عادی و همیشگی نیستند مثلا افراد افسرده و یا تحت تاثیر مواد، یا افرادی که احساس ناامیدی نسبت به تحمل و یا مشکلات زندگیشان دارند،ممکن است تمایل به خودکشی پیدا کنند.معمولا این احساسات و افکار قابل درمان هستند و یا با گذشت زمان تغییر می کنند.
افراد با افکار خودکشی اغلب فکر می کنند دیگران بدون آن ها راحت ترهستند. اما حقیقت این است که خودکشی باعث ایجاد احساس گناه در بازماندگان فردی که خودکشی کرده است می شود. افراد خانواده، دوستان و متخصصان سلامت روان از خود سوال می کنند که چه کار دیگری برای کمک به فردی که خودکشی کرده می توانستند انجام دهند و آرزو می کنند کاش فردی که خود را کشته است، احساساتش را با آنها در میان گذاشته بود.
منبع : علم و فرهنگ
لینک کوتاه: کپی لینک
هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک)