تاریخ:
پزشکیان: حمله به تاسیسات هستهای و زیرساختهای ایران در بیانیه نشست بریکس محکوم شد 
درس نود
انواع سبزیجات رژیمی 0 کالری
کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام میتواند چالشبرانگیز باشد، به خصوص زمانی که احساس گرسنگی میکنید و نگران شمردن کالریها هستید.
خوشبختانه،خوراکیهای رژیمی 0 کالری یا با کالری ناچیز وجود دارد که به شما اجازه میدهند که سیر شوید و در عین حال، به اهداف رژیمی خود پایبند بمانید.
انواع خوراکیهای رژیمی 0 کالری
انواع خوراکیهای رژیمی 0 کالری به شرح زیر هستند:
| سبزیجات آبدار | نوشیدنیها | میوهها | سایر مواد غذایی |
| گوجه فرنگی | آب | گریپ فروت | دانه چیا |
| هویج | چای سبز | توت فرنگی | – |
| خیار | قهوه | هندوانه | – |
| کدو سبز | دمنوشهای گیاهی | – | – |
| کلم پیچ | آب گازدار | – | – |
| کلم قرمز | – | – | – |
| کاهو | – | – | – |
| گل کلم | – | – | – |
| کلم بروکلی | – | – | – |
افزودن خوراکیهای با کالری ناچیز به رژیم غذایی، راهی هوشمندانه برای مدیریت وزن است. آنها به شما کمک میکنند تا گرسنگی را بدون نگرانی از افزایش کالری دریافتی کنترل کنید.
با این حال، به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم باید شامل تعادل و تنوع باشد و این خوراکیها باید بخشی از یک برنامه غذایی شما باشند. با گنجاندن این گزینههای سبک و مغذی، میتوانید با لذت غذا بخورید و در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل خود موفق باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر بزرگترین بیابانهای جهان بر اساس مساحت (+ اینفوگرافیک) دانلود 15 آهنگ تولدت مبارک جدید و شاد این مرد از آینده آمده و به ما هشدار میدهد که جنگ جهانی سوم نزدیک است! مرز سالم در روابط چیست؟ راهی برای «نه» گفتن بدون از دست دادن آدمها شناسایی علائم کوچک بودن کولر گازی؛ خانه شما به چه ظرفیتی نیاز دارد؟