تاریخ:
چرا شناسهدار کردن کارت جایگاه ضرورت دارد؟ 
درس نود و یک
کالری کره بادام هندی چقدر است؟
کره بادام هندی، یک کره مغذی و خوشمزه است که از آسیاب کردن بادام هندی خام درست میشود. این کره به دلیل طعم غنی و بافت خامهای، به عنوان جایگزینی سالم برای کرههای دیگر شناخته میشود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری کره بادام هندی و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کره بادام هندی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کره بادام هندی به شرح زیر است:
1 قاشق چایخوری کره بادام هندی: 29.4 کالری
1 قاشق غذاخوری کره بادام هندی: 94.08 کالری
100 گرم کره بادام هندی: 588 کالری
ارزش غذایی کره بادام هندی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کره بادام هندی را نشان میدهد:
| کالری | 588 |
| کربوهیدرات | 20 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |
| چربی | 50 گرم |
| فیبر | 6 گرم |
| کلسترول | 0 میلیگرم |
کره بادام هندی با وجود کالری بالا، به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک میان وعده سالم و مقوی هستند. با این حال، به دلیل کالری بالای آن، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
عزت نفس چیست؟ آموزش گامبهگام تقویت عزت نفس و نکات کلیدی گردو پیاز کرمانی؛ غذای سنتی ساده اما خوشمزه و مقوی وجدان چیست؟ به زبان ساده؛ راهنمای درونی برای مسئولانهتر زندگی کردن روشهای افزایش اعتمادبهنفس به زبان ساده؛ از هدفهای کوچک تا پذیرش اشتباه ۶ فیلم علمی تخیلی که کریستوفر نولان توصیه میکند تماشا کنید زیر «تختجمشید» چه خبر است؟/ رازهای مهندسی یک بنای ۲۵۰۰ ساله (+ عکس) چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟