تاریخ:
خلاصه بازی گلگهر - آلومینیوم 
درس هشتاد و شش
کالری انجیر چقدر است؟
انجیر، این میوه شیرین و دلپذیر با بافتی نرم و دانههای ترد، از دیرباز در فرهنگها و رژیمهای غذایی مختلف جایگاه ویژهای داشته است. این میوه تابستانی که هم به صورت تازه و هم خشک قابل دسترس است، منبع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر به شمار میرود.
انجیر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انجیر تازه به شرح زیر است:
100 گرم انجیر تازه: 74 کالری
ارزش غذایی انجیر
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انجیر تازه را نشان میدهد:
| کالری | 74 |
| کربوهیدرات | 19.18 گرم |
| پروتئین | 0.75 گرم |
| چربی | 0.3 گرم |
| فیبر | 2.9 گرم |
انجیر، میتواند یک افزودنی مغذی و خوشمزه به رژیم غذایی شما باشد. با آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی آن، میتوانید این میوه را به شکل هوشمندانهای در برنامه غذایی خود جای دهید.
انجیر تازه گزینهای عالی برای میانوعدهها و دسرها با کالری کمتر است. با مصرف متعادل، از فواید بیشمار این میوه بهشتی لذت ببرید.
لینک کوتاه: کپی لینک
روانشناسی چیست؟ تعریف، کاربردها و راهنمای ساده یادگیری روانشناسی طرز تهیه خورشت داود پاشا؛ غذای ترکی با طعم ملس رب انار و کوفتههای قلقلی افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر میکند؟ طلاییترین زمان برای تراپی! چرا مغز انسان بخشی از اطلاعات را فراموش میکند؟ آموزش ابراز وجود، کلید غلبه نوجوانان قربانی قلدری بر آسیبها سوزان مودی؛ پزشک زن آمریکایی در تهرانِ عصر قاجار (+عکس) راهنمای کامل اضطراب؛ از شناخت علائم تا راههای درمان شش خورشیدگرفتگی و ماهگرفتگی که بر تاریخ تأثیر گذاشتند ۵ قدم تا پایان دلخوری و رنجش در زندگی مشترک هنر به موقع رها کردن: پشتکارتان را هدر ندهید! عجیبترین آپشنهای کارخانهای خودرو؛ ۷ لوازم جانبی متفاوت که واقعا مفید بودند(+عکس) کلید واقعی شادکامی حسن طوفانیان؛ از خلبانی ارتش تا مدیریت خریدهای میلیاردی تسلیحاتی ایران نقاشی که دریا را از حافظه می کشید؛ داستان عجیب ایوان آیوازوفسکی (+تصاویر)