تاریخ:
علی نصیریان: علاقهام به نمایش و بازیگری در دوران کودکی شکل گرفت 
درس هفتاد و نه
با این رژیم غذایی موهای پرپشتی را تجربه کنید
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
وب سایت مرکز ملی خدماتی بهداشتی و سلامت انگلیس (NHS) درباره سلامت موها یک سری توصیههایی منتشر کرده است و مینویسد که ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، در این وب سایت نوشته شده است که اگر به دنبال موهای راپونزل (شخصیت کارتونی دارای موهای بلند و درخشان) هستید قبل از اینکه به سراغ مکملها یا معجونهای جادویی بروید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشد.
طبق این دستورالعمل آزمایش خون برای بررسی سطح فریتین خون یک ضرورت است چون این ماده طبیعی موجود در آهن خون برای رشد و سلامت موها ضروری است.
سطح فریتین شما باید برای رشد مو در محدوده سالمی باشد و اگر میزان فریتین شما خیلی کم است، میتوانید رژیم غذایی خود را برای افزایش آن تغییر دهید.
برای افزایش سطح فریتین، که برای رشد مو بسیار مهم است، گنجاندن غذاهای غنی از آهن در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد. برای کسانی که گوشت و محصولات حیوانی مصرف می کنند، گوشت قرمز بدون چربی، صدف و تخم مرغ گزینه های عالی هستند.
یک راه ساده برای افزایش سطح فریتین استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن است و در کنار آن سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و همچنین عدس، لوبیا، و کشمش منابع خوبی از آهن هستند.
قبل از مصرف مکملهای آهن، مشورت با پزشک ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
امید به زندگی در ایران ۸۰ سال است ؟ بانک مرکزی هزینه برداشت پول از خودپردازها را ۵۰ درصد گرانتر کرد راز قتل یک زن جوان پس از ۷ سال فاش شد یادبودی برای «ایرج» در تهران ادامه حملات اسرائیل به جنوب لبنان ؛ 11 شهید تاکنون / 8 روز محاصره خانواده فلسطینی توسط شهرک نشینان اسرائیلی / سفیر آمریکا : این تروریسم اسرائیلی است گیبلی ؛ خودرویی که ایتالیایی ها به آن احترام می گذاشتند (+تصاویر) تولد ۵ هزار کودک غنایی در مرکز سلامت جمعیت هلال احمر ایران بهترین هتل سه ستاره کیش از نظر مسافران چیست؟ 5 هتل سه ستاره چین مسیر جدید کشتیرانی به اروپا را از قطب شمال راهاندازی کرد شاخص «اسکرین تایم» در نوجوانان بیش از ۹ ساعت در روز رسیده است هوش مصنوعی خریدار مرموز کتابهای دست دوم است؟ بریدن گلوی پسر ۱۵ ساله در شام خانوادگی (+عکس) برندگان جشنواره لوکارنو معلوم شد سرقتهای خشن از مسافران تاکسی؛ متهم را شناسایی کنید(+عکس) تهران ۱۵ میلیونی؛ از تراکم جمعیت تا بحران تخت بیمارستانی