تاریخ:
حملات موشکی سنگین روسیه علیه پایتخت اوکراین 
درس شصت و هفت
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل میشود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا میدانستید که یک نوشیدنی ساده میتواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان میدهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامشبخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپیگالوکاتچین گالات) است که میتواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که بهطور منظم چای سبز مینوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندامهای داخلی را احاطه میکند، با سندرم متابولیک و بیماریهای قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز میتواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماریهای قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرینکننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتیاکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
وقوع حادثه برای ۲ کشتی که «بی اجازه» در حال عبور از تنگه هرمز بودند/ انصراف ۲ کشتی دیگر از ادامه مسیر افت شاخص بورس درپایان معاملات یکشنبه/ درتابلو صندوقهای طلا چه میگذرد؟ شناسایی یک باگ خطرناک در اندروید / وقتی میشود بدون بازکردن قفل گوشی پیام فرستاد افسردگی بر حواس پنجگانه تأثیر می گذارد بهترین شهرهای جهان برای زندگی در سال ۲۰۲۶ معرفی شدند(+اینفوگرافیک) صندوقهای ارزی جای دلار نقدی را میگیرند؟ تکلیف «امتحانات نهایی» مشخص شد قطع برق بیش از ۵۰۰ اداره بد مصرف در شهرستانهای استان تهران مرد گاریچی در خیابانی در حومۀ اصفهان؛ سال 40(عکس) دستگیری کلاهبرداری که به جان بیماران هم رحم نکرد عکس روز ناسا از سقوط بشقابپرنده! میزان ذخایر آبی تهران اعلام شد/ این سد فقط ۸ درصد آب دارد خانه هنرمندان دارای معلولیت راهاندازی میشود نور آبی زیر ذرهبین علم؛ از سلامت چشم تا کیفیت خواب سابقه مجری صدا و سیما لو رفت: حمله به سفارت انگلیس