اخبار مربوط به جنگ و پیامدهای آن - تعداد جان‌های از دست رفته، افرادی که خانه‌های خود را از دست می‌دهند و… می‌تواند تکان‌دهنده باشد. وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، می‌تواند طاقت‌فرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود. 

بر کسی پوشیده نیست که بخش عظیمی از هرآنچه که از دل خانواده بیرون می‌آید و خودش را نشان می‌دهد، دسترنج مادرانی است که تلاش می‌کنند همه جنبه‌های نظام خانواده را در اوج نگه دارند و آن رادر روشن‌ترین مسیر هدایت کنند اما در این میان، نمی‌توان از نقش پدر چشم‌پوشی کرد؛ نقشی شاید کمتردیده‌شده ازمادر اما بسیار تاثیرگذار. نقشی که می‌تواند مسیر پیش‌روی فرزندان را پرنورتر از هر وقت دیگری کند.

گاهی اوقات حمایت اجتماعی معنادار کمتر مردان، آنها را برای همراهی و حمایت به شرکای عاطفی متکی می‌کند.

هوش مصنوعی می‌تواند با تحلیل گفتار، نوشتار و حتی تن صدا، نشانه‌های اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را شناسایی کند.

سیگار کشیدن در میان دختران، مانند هر رفتار دیگری، ریشه‌های پیچیده‌ای دارد که می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله اجتماعی، فرهنگی، روانی و فردی قرار گیرد. سیگار کشیدن یکی از معضلات اجتماعی است که در سال‌های اخیر در میان دختران جوان افزایش یافته است. این پدیده نه تنها به عنوان یک رفتار اجتماعی، بلکه به عنوان یک چالش بهداشتی و روانی نیز مطرح می‌شود.

شواهد بسیار قوی وجود دارد که نشان می‌دهد آسیب‌های روحی و روانی (تروما)، مانند استرس شدیدی که در دوران کرونا بسیاری از مردم را دربر گرفته بود می‌تواند بر نسل‌های بعد تاثیر بگذارد. در واقع تجربه ناگوار یک فرد می‌تواند زیست شناسی و رفتار فرزندان و نوه‌هایش را تغییر دهد.

حفظ آرامش در زمان جنگ و بحران، فرآیندی چندبعدی است که نیازمند پذیرش واقعیت، مدیریت اطلاعات، تقویت روابط، مراقبت از بدن، تمرینات ذهنی، برنامه‌ریزی و حفظ امید است. حفظ آرامش در زمان بحران و جنگ، مهارتی است که نیازمند درک عمیق از شرایط، خودآگاهی و به کارگیری راهکارهای عملی برای مدیریت ترس و اضطراب است.

بسیاری از ما اجازه می دهیم ارزش خودمان به رویدادهای بیرونی بستگی داشته باشد. وقتی ارزش خودمان به موقعیت های بیرونی بستگی دارد، ناپایدار است. در نتیجه، احساسات ما در مورد خودمان ممکن است به هوس جهان ختم شود.

صیانت از کودکان در شرایط بحران، چه ناشی از بلایای طبیعی باشد و چه جنگ و درگیری، یک وظیفه اخلاقی و یک الزام قانونی بین‌المللی است که ریشه در آسیب‌پذیری ذاتی این قشر دارد. کودکان به دلیل وابستگی کامل به مراقبت بزرگسالان و مراحل حساس رشد جسمی و روانی، در برابر شوک‌های بحران بسیار شکننده‌تر از بزرگسالان هستند.

خشم واکنشی عادی است و به خودی خود یک مشکل بشمار نمی رود؛ پاسخ رفتاری به خشم است که مسئله ساز بودن آن را تعیین می کند.

تفکرات مثبت را چگونه میتوان پرورش داد ؟ هر چیزی که تصور می‌شود، ایجاد می‌شود یا به دست می‌آید، با تفکر شروع می‌شود.

پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین و کاهش استرس است.گرسنگی عصبی به‌طور ناگهانی ایجاد می‌شود و گرسنگی عصبی با سیر شدن برطرف نمی‌شود.

اضطراب باعث واکنش مقابله یا فرار، اختلال در سیستم گوارشی و شناخت یا نحوه درک ما از آنچه در حال رخ دادن است، می شود. از آنجایی که پیش‌گویی های مغز مضطرب اغلب بسیار غیرمعمول است، مهم است که از سردرگمی در هنگام شروع اضطراب آگاه باشید تشخیص، ارزیابی، آمادگی و تجسم موفقیت و پیروزی های گذشته، از راهکار های متوقف کردن ذهن مضطرب می‌باشند. مغز مضطرب  چگونه شما را فریب می دهد؟طبیعی که اضطراب می تواند توانایی شما برای تفکر منطقی را تضعیف کند. اگر تا به حال موجی از اضطراب را تجربه کرده اید، احتمالاً تخمین شما از فوریت و اضطراب یک نتیجه پیش بینی شده کاملاً منطقی است.

خود انتقادی به ارزیابی فرد از خود اشاره دارد و شامل چگونگی ارزیابی فرد از خود است. انتقاد از خود در روان‌شناسی اغلب به عنوان اختلال هویتی و یک ویژگی منفی یاد شده است. اما آیا خودانتقادی در زندگی شما مفید است یا خیر؟

هیجان به عنوان مولفه مهم روابط اجتماعی و تعیین نوع و وزن ایجاد ارتباط بین افراد جامعه در علوم اجتماعی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما سئوالی که ذهن بیشتر مردم و مسوولان را درگیر می کند مربوط به نوع برخورد با هیجانات است.

خردمندی افراد را قادر می‌سازد تا قضاوت درستی کنند، مشکلات را حل کنند، استرس را مدیریت کنند، روابط مثبتی ایجاد کنند، به آینده‌ای پایدار کمک کنند و توسعه شخصی و حرفه‌ای را تقویت کنند.

اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.

صحنه نمایش، می‌تواند فرصت مناسبی برای تجربه و یادگیری بسیاری از مهارت ها را بدون هیچ گونه آسیب اجتماعی ایجاد کند از طریق نمایش و بازی، اضطراب کودک، کاهش یافته و رفتارهای مثبت و اجتماعی او به طور غیر مستقیم تشویق می شود.

فرزند شما دیگر بچه کوچکی نیست. آنها یک نوجوان یا یک جوان هستند – و زمان آن است که مهارت های فرزندپروری خود را اصلاح کنید تا با آنها همگام شوید. در اینجا مهمترین اشتباهاتی که والدین با نوجوانان خود مرتکب می شوند و نحوه اجتناب از آنها آورده شده است.

رویکردی را برای حل و فصل کردن تعارضات زناشویی انتخاب کنید که متناسب با ویژگی های خود و همسرتان باشد البته تبحر و تسلط زوج درمانگر منتخب شما بر آن رویکرد هم کاملا موضوعی جدی است که تحت هر شرایط بایستی مورد توجه باشد.