استاد روان‌شناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.

همه‌گیری خاموش اضطراب یا  The Silent Epidemic of Anxiety این اصطلاح به وضعیتی اشاره دارد که در آن اضطراب به طور گسترده در جامعه وجود دارد و افراد زیادی از آن رنج می‌برند، اما اغلب تشخیص داده نمی‌شود یا درباره آن صحبت نمی‌شود. به همین دلیل به آن «خاموش» گفته می‌شود.

جنگ یکی از مخرب‌ترین پدیده‌هایی است که می‌تواند زندگی انسان‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که پیامدهای جنگ برای همه افراد جامعه سنگین و دردناک است، کودکان بیش از دیگران در برابر آثار آن آسیب‌پذیر هستند.

گروه‌ درمانی وجودی (Existential Group Therapy) یک رویکرد روان‌درمانی است که بر مسائل بنیادی وجود انسان تمرکز دارد و این مسائل را در بستر تعاملات گروهی بررسی می‌کند. این رویکرد ریشه در فلسفهٔ وجودی (مانند اندیشه‌های کی‌یرکگور، هایدگر، سارتر و یالوم) دارد و هدف آن کمک به افراد برای یافتن معنا، پذیرش مسئولیت زندگی، و مواجهه آگاهانه با واقعیت‌های بنیادین وجود است.

سیستم عصبی انسان برای بقا تکامل یافته است و بقا در گروی پیش‌بینی است. وقتی نمی‌دانیم فردا چه رخ می‌دهد، مغز سیگنال‌های خطر صادر می‌کند؛ گویی یک تهدید فیزیکی در کمین ماست.

خشمِ اخلاقی به ما اجازه می‌دهد بدونِ آنکه عملاً کارِ شاقی انجام دهیم، احساسِ قهرمان بودن کنیم. قضاوت کردنِ دیگران در فضای مجازی، راهی ارزان برای کسبِ هویت و معناست. ما با پایین کشیدنِ دیگران، به طور موقت احساس می‌کنیم که خودمان در پله‌ی بالاتری ایستاده‌ایم، غافل از اینکه این عزت‌نفس (Self-esteem) پوشالی و وابسته به وجودِ یک «گناهکار» است.

روان‌شناسی رقابت دانشی است که به فهم عمیق تجربه‌های رقابتی انسان کمک می‌کند. رقابت، پدیده‌ای خنثی نیست؛ بلکه بسته به ابعاد روانی، ارکان ساختاری و بستر فرهنگی، می‌تواند سازنده یا آسیب‌زا باشد. شناخت ابعاد و ارکان اصلی رقابت، به افراد و نهادها امکان می‌دهد تا از ظرفیت‌های رشدآفرین آن بهره بگیرند و هم‌زمان از پیامدهای منفی روان‌شناختی پیشگیری کنند.

اثر بازداری‌زدایی آنلاین پدیده‌ای است که افراد در فضای مجازی به دلیل ناشناس بودن و فاصله روانی، آزادانه‌تر یا تندتر از دنیای واقعی رفتار می‌کنند.

در طول تاریخ، انسان همواره با بحران‌هایی چون جنگ، بلایای طبیعی، فروپاشی‌های سیاسی و اقتصادی روبه‌رو بوده است. در دل این بحران‌ها، زنان جایگاهی ویژه و تعیین‌کننده داشته‌اند. تاب‌آوری زنان در بحران‌ و یا زمان جنگ عامل پایداری خانواده است.

تاب‌آوری فردی و اجتماعی با تقویت مهارت‌های سازگاری و حمایت‌های اجتماعی، نقش مهمی در کاهش اثرات همه‌گیری خاموش اضطراب در جامعه دارند.

فیلم‌تراپی، شاید شیوه‌ای جدید و نوین در دنیای روان‌پزشکی امروز به نظر برسد اما در واقع ریشه‌دارتر از آن است که گمان می‌کنیم.

اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند.

در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنش‌ها طبیعی‌اند. گاهی برخی نشانه‌ها می‌گویند که «نیاز به کمک دارم».

تصویر اجتماعی (Social Representation) مفهومی در روان‌شناسی اجتماعی است که به مجموعه‌ای از باورها، برداشت‌ها، ارزش‌ها و دانشی اشاره دارد که اعضای یک جامعه درباره یک پدیده، موضوع، فرد یا گروه به‌طور مشترک می‌سازند و از طریق ارتباطات اجتماعی (گفتگو، رسانه‌ها، فرهنگ و آموزش) میان خود به اشتراک می‌گذارند.

این دگردیسی شخصیتی که در فضای مجازی رخ می‌دهد، یکی از پیچیده‌ترین معماهای روان‌شناسی مدرن است. گویی شبکه‌های اجتماعی (Social Media) لایه‌ای از تمدن را از روی رفتار ما برمی‌دارند و بدوی‌ترین غرایز ما را آزاد می‌کنند.

در ایران، افراد نسل زد با تحولات اجتماعی و اقتصادی ای که در چند دهه اخیر رخ داده، از جمله رشد سریع فناوری، گسترش اینترنت و رسانه های اجتماعی، برخوردار بوده اند و با اندیشه های جدید همراه شده اند.

تحصیلات مربوط به جامعه نقش حیاتی را درشکل دادن مردم به افراد مسئولیت پذیر اجتماعی، ایفا می کند. درک چگونگی رفتار یک جامعه به عنوان یک نهاد یک پارچه ، موارد تاثیر گذار بر روی رفتارها و الگو های آن، نقش فرهنگ ها و مذاهب، جنبه هایی هستند که هم در روان شناسی اجتماعی و هم در جامعه شناسی تحت بررسی قرار می گیرند.

اخیراً انحراف و فاصله گرفتن از سبک زندگی ایرانی ــ اسلامی برای برخی این تصور را به وجود آورده که دیگر فرزند شبیه یک کالای سرمایه‌ای نیست بلکه یک کالای لوکس و به زعم بعضی یک کالای پست است! اما فرزندان همچنان شبیه یک کالای سرمایه‌ای بسیار ارزشمند هستند.

جنگ علاوه بر ویرانی‌های مادی، فشار روانی زیادی ایجاد می‌کند. تنهایی و قطع ارتباطات عاطفی در این شرایط می‌تواند سلامت روان افراد را تهدید کند.

در شرایط بحران، جنگ، بلایای طبیعی یا ناآرامی‌های اجتماعی، یکی از آسیب‌پذیرترین گروه‌های جامعه نوجوانان هستند. نوجوانی دوره‌ای حساس از رشد روانی، هویتی و اجتماعی است و هرگونه تنش شدید می‌تواند اثرات عمیقی بر احساسات و رفتار آن‌ها بگذارد.