یک فوق تخصص بیماری‌های کلیه می‌گوید: اولین توصیه ما برای دفع سنگ‌های کمتر از ۱۰ میلی‌متر، داشتن تحرک بدنی، مصرف مایعات کافی و در صورت نیاز مصرف برخی داروها است تا در مرحله اول نیازی به جراحی یا سنگ‌شکن نباشد.

فتق زمانی ایجاد می‌شود که بخشی از بافت داخلی بدن از طریق یک ناحیه ضعیف در عضلات یا بافت‌های همبند بیرون بزند. هم وجود این ضعف و هم افزایش فشار داخل شکم می‌توانند در ایجاد فتق نقش داشته باشند.

انتخاب‌های غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز می‌توانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شام‌های پرنمک، خوراکی‌های شیرین و نشستن طولانی پس از کار، می‌توانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.

کاهش تراکم استخوان خیلی زودتر از آنچه تصور می‌کنیم آغاز می‌شود؛ اما مصرف مواد مغذی مناسب می‌تواند به حفظ استحکام اسکلت بدن کمک کند.

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.

قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک می‌کند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان می‌گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.

برخی از این ترکیبات می‌توانند شامل فتالات‌ها، ترکیبات آلی فرار یا VOCها و مواد نگهدارنده یا ترکیباتی باشند که در شرایط خاص فرمالدهید آزاد می‌کنند. پژوهش‌های علمی برخی از این مواد را، بسته به نوع ماده و میزان مواجهه، با اختلالات هورمونی، مشکلات تولیدمثل، حساسیت‌های پوستی و در بعضی موارد نگرانی‌های بالقوه درباره سرطان مرتبط دانسته‌اند.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ترکیب چربی اضافی شکم و کمبود ویتامین دی در افراد بالای ۵۰ سال، خطر مرگ زودهنگام را تا ۱۲۳ درصد افزایش می‌دهد.

سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم‌چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود.

مرکبات، فلفل دلمه ای، کیوی و بسیاری از میوه ها و سبزیجات منابع غذایی مناسب ویتامین C هستند.

چاقی می تواند حرکت را از طریق فشار بر مفاصل و عضلات دشوار کند، اما موضوع فقط به سیستم حرکتی بدن محدود نمی شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که چاقی با تغییراتی در عملکرد عصبی-حرکتی نیز ارتباط دارد.

با انجام یک سونوگرافی ساده می‌توان ابتلا به کبد چرب را تشخیص داد. هنگامی که فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود نباید فقط به میزان درجات آن توجه کند بلکه باید به این موضوع دقت کند که به بیماری کبد چرب مبتلا شده است.

آیا بعد از یک روز گرم و پرتعریق یا چند ساعت بدون نوشیدن آب کافی، احساس می‌کنید قلبتان تند می‌زند؟ این احساس واقعی است. کم‌آبی بدن و ضربان قلب ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و شناخت این ارتباط، به‌ویژه در ماه‌های گرم سال یا بعد از ورزش شدید، اهمیت دارد.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آب چغندر حاوی نیترات ممکن است به کاهش برخی عوارض در زنان باردار مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمک کند.

 چهار گروه اصلی شکستگی استخوانی روی‌هم بیش از ۱۰۰ میلیون مورد جدید در سراسر جهان ثبت کرده‌اند. شکستگی استخوان یکی از رایج‌ترین آسیب‌های جهان است و تنها در سال ۲۰۱۹ حدود ۱۷۸ میلیون مورد شکستگی جدید در سراسر جهان رخ داده است.

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.

رعایت جزییات به ظاهر ساده‌ای مانند پرهیز از برخی مواد غذایی در کنار نوشیدن آب کافی و آماده‌سازی لیست سوالات، نقشی حیاتی در افزایش دقت تشخیص‌های پزشکی و جلوگیری از تکرار آزمایش‌ها ایفا می‌کند.

راش پوستی، خارش و سرگیجه از عوارض احتمالی این قرص هستند. در موارد نادر، واکنش آلرژیک شدید می تواند باعث تورم صورت یا گلو و دشواری در تنفس شود.

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه رو بودند.