یک مطالعه کنترل‌شده روی نوجوانانی که معمولا وعده صبحگاهی را حذف می‌کردند، تأثیر خوردن صبحانه و مقدار پروتئین آن را بر دریافت مواد مغذی و انتخاب بهتر غذاها در طول روز بررسی کرده است.

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا ۳ در بیشتر میوه‌ها اندک است، اما مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند.

اگر به‌طور منظم دارو مصرف می‌کنید، بهتر است آن را با آب بخورید و درباره فاصله زمانی مناسب بین مصرف دارو و قهوه با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

آیا آب هویج بیشتر از هویج کامل به سلامت چشم کمک می کند؟ در این مقاله تفاوت میزان جذب بتاکاروتن، فیبر و تاثیر هویج و آب هویج بر بینایی را بررسی کرده ایم.

خودداری پزشک از تجویز آنتی‌بیوتیک، نشانه بی‌توجهی نیست؛ بلکه اقدامی علمی برای حفظ سلامت بیمار و جامعه است.

پزشکان تأکید می‌کنند مراقبت از سلامت از سنین جوانی آغاز می‌شود و هر دهه از زندگی، نیازمند معاینات و آزمایش‌های متناسب با شرایط سنی است.

پیش‌دیابت مرحله‌ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع ۲ نرسیده است. بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند زنگ خطر باشند. اگر این وضعیت به‌موقع تشخیص داده شود، با تغییر سبک زندگی می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

شش عادت کوچک و روزمره در حوزه تغذیه، تحرک و مدیریت استرس می‌توانند بدون فشار و تغییرات افراطی، سلامت جسم و روان را به‌طور محسوسی بهبود دهند.

آیا تا به حال شده در دوران حساس زخم یا نفخ معده، با خوردن یک تکه میوه خام، احساس درد یا سنگینی بیشتری داشته باشید؟

کرم‌های ضد آفتاب با اعداد مختلفی شناسایی می‌شوند که برای بسیاری معنای ناشناخته‌ای دارند.

روزهایی هست که خستگی، توجیهی منطقی دارد؛ بی خوابی شبانه، هفته‌ای پرفشار در محل کار یا رسیدگی به امور خانواده می‌تواند هر کسی را از پا درآورد. اما اگر این فرسودگی به امری همیشگی بدل شود، چه خواهد شد و چه باید کرد؟

که مشاهده کپک، لزجی، بوی ترش یا تغییر رنگ در هندوانه نشانه فساد آن است و در چنین شرایطی باید بدون تردید آن را دور انداخت.

از حدود ۶۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای به دلایل متعددی تغییر می‌کند. نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری‌ها، پدیده‌های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.

یک متخصص تغذیه می‌گوید کراکر ماهی، انگور و پاپ‌کورن برخلاف تصور رایج، در صورت مصرف متعادل و ترکیب با منابع پروتئین یا چربی سالم، می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

استرس و بی‌خوابی، معضلی رایج در زندگی مدرن، پدیده‌ای با ریشه‌های عمیق تکاملی است که مانع از آرامش ذهن و تجربه یک خواب عمیق می‌شود.

برای حفظ و بهبود سلامت قلب، انجام چندین فعالیت و تغییر در سبک زندگی بسیار مهم است. این اقدامات که به طور ویژه باید در ساعات اولیه پس از بیدار شدن انجام گیرند، می‌توانند به پیشگیری از سکته و بیماری‌های قلبی کمک کنند و عملکرد قلب را بهبود بخشند.

پژوهش های جدید علوم اعصاب نشان می دهند روند پیر شدن مغز در زنان و مردان کاملا یکسان نیست. با این حال، برخلاف تصور رایج، دانشمندان می گویند نمی توان به طور کلی ادعا کرد که مغز مردان زودتر از زنان پیر می شود؛ زیرا الگوی تغییرات در بخش های مختلف مغز متفاوت است و عوامل متعددی در این روند نقش دارند.

فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما متخصصان می‌گویند سه عادت رایج در سبک زندگی می‌تواند کنترل آن را دشوارتر کرده و خطر سکته و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش می‌گوید: مصرف خودسرانه قرص آهن ممکن است بیماری اصلی شما را پنهان کند.

گرسنگی بلافاصله بعد از غذا یک خطای بیولوژیکی آزاردهنده است. چرا با وجود خوردن غذای کامل هنوز گرسنه ایم و چطور باید این چرخه را متوقف کنیم؟