آینده‌نگری در مددکاری اجتماعی به معنای فاصله گرفتن از رویکردهای کوتاه‌مدت و تمرکز بر فهم عمیق نیروهای اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی، فناورانه و سیاسی است که مسیر زندگی انسان‌ها را در سال‌های پیش‌رو شکل می‌دهند.

یکی از مهم‌ترین متغیرهای روان‌شناختی در ناتمام گذاشتن کارها، تنظیم هیجان است. انجام بسیاری از فعالیت‌ها، به‌ویژه کارهای معنادار یا چالش‌برانگیز، با هیجانات ناخوشایند همراه است. اضطراب، خستگی ذهنی، احساس ناکافی‌بودن یا ترس از ارزیابی، همگی می‌توانند در طول مسیر فعال شوند.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

به گفته یک مشاور پیش از ازدواج، اگرچه اختلاف سنی بالاتر از حد متوسط ​ ممکن است به روش‌های خاصی بر ارتباط زوجین تأثیر بگذارد، اما این ملاک باید در کنار ملاک‌های دیگر سنجیده شود.

همسران تاب آور، هر دو دوشادوش یکدیگر با بحران های زندگی مقابله می کنند و چالش ها را فقط مختص یک نفر نمی دانند. از سویی دیگر به هر چالشی با دید مثبت می نگرند و برای مقابله بهتر با آن از معنویت در زندگی بهره می گیرند.

روانشناسان مدرسه متخصصان منحصر به فردی هستند که از تخصص خود در سلامت روان، یادگیری و رفتار استفاده می کنند تا به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا از نظر تحصیلی، اجتماعی، رفتاری و عاطفی موفق شوند.

یک روان‌شناس بالینی با اشاره به حساسیت دوران نوجوانی گفت: نوجوانی فصل خطر است، اغلب نوجوانانی که گرفتار روابط عاشقانه، اعتیاد به مواد مخدر و ناهنجاری‌های اجتماعی می‌شوند آن‌هایی هستند که در رابطه با والدین تحت‌فشارهای مختلف بوده‌اند و پدر و مادر نتوانسته‌اند با آنها ارتباط خوبی بگیرند و والدین ایمنی باشند.

کودکانی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، معمولاً در زندگی موفق‌تر عمل می‌کنند و قادر به مقابله با چالش‌ها و شکست‌ها هستند. اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل در رشد و پیشرفت کودکان است. کودکانی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، معمولاً در زندگی موفق‌تر عمل می‌کنند و قادر به مقابله با چالش‌ها و شکست‌ها هستند.

وقتی ملتی بین امید و ترس قرار می‌گیرد، این وضعیت فقط یک حالت احساسی نیست، بلکه الگویی پایدار از زیستن می‌شود. الگوی تصمیم‌گیری، اعتماد، مشارکت اجتماعی و حتی تخیل جمعی تحت تأثیر این نوسان شکل می‌گیرد. فهم این وضعیت کمک می‌کند بفهمیم چرا بعضی جوامع خسته‌اند، حتی وقتی هنوز امید را به‌طور کامل از دست نداده‌اند.

زنان تقریبا 80 درصد از فروش کتاب های داستانی را در ایالات متحده، بریتانیا و کانادا تشکیل می دهند. طبق آخرین آمار جهانی کتابخوانی، زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان کتاب می‌خوانند.

یک مطالعه جدید تغییرات مولکولی مشترک و متمایز را در مغز و خون افراد مبتلا به استرس پس از حادثه PTSD و افسردگی MDD را نشان می دهد که چگونه این اختلالات بر مناطق مختلف مغز تأثیر می‌گذارند.

سلامت روان بر نحوه تفکر، احساس و عمل ما در موقعیت‌های روزمره تأثیر می‌گذارد و می‌تواند در روابط، کار و رضایت شخصی ما اثر گذار باشد. سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات، از جمله اضطراب، افسردگی، سوء مصرف غذا و سایر مشکلات سلامت جسمانی شود.

وقتی کودک به خوبی وسایل خود را مرتب کرد، او را تشویق کنید و پاداشی کوچک به او بدهید. این کار می‌تواند انگیزه‌ای برای ادامه این رفتار مثبت باشد. علاوه بر پاداش‌های مادی، تشویق کلامی نیز بسیار مؤثر است. مثلاً بگویید: چه خوب که اسباب‌بازی‌هایت را مرتب کردی، خیلی خوشحالم از دیدن اتاقت. یک روتین روزانه برای مرتب‌کردن و تمیزی ایجاد کنید. مثلاً قبل از خوابیدن، کودک باید اتاق خود را مرتب کند.

کمال گرایی ناسازگار که ناشی از ترس از شکست و احساس بی لیاقتی است، با مسائل مختلف سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب، OCD، اختلالات خوردن و تمایل به خودکشی مرتبط است همچنین می تواند اثربخشی روان درمانی را مختل کند.

در این مقاله به بررسی پالت رنگی غم و اندوه می‌پردازیم و کشف می‌کنیم چرا برخی رنگ‌ها قلب ما را به گونه‌ای خاص تحت تأثیر قرار می‌دهند.

فکر کردن بی‌پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست. چنین احساسات تکراری و بی‌پایانی نه تنها می‌تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. نشخوار فکری می‌تواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی می‌تواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند.

یافته های جدید پژوهشگران نشان می ‌دهد؛ چگونه به اشتراک گذاشتن تجربیات در مورد شرایط و محیط کار می‌تواند تعادل را برای زوج‌ های دارای درآمد دوگانه ایجاد کرده و رابطه و رضایت از زندگی را شکل دهد.

وقتی استرس شدید یا مزمن را تجربه می‌کنیم، طبیعی است که مغز ما در حالت بقا بماند. این یک سازگاری تکاملی است که در آن به محض این که سیستم عصبی ما احساس خطر کند، مناطقی از مغز را که مسئول زنده نگه داشتن ما هستند، در اولویت قرار می‌دهد تا به سایر فرآیند‌ها مانند تفکر انتقادی آسیب برساند. همچنین نتیجه رفتن به «حالت بقا» غریزه ما برای جلب توجه است؛ زیرا باید از تهدید‌های دریافتی بیش از حد آگاه باشیم.

ذهن آگاهی و مدیتیشن مکمل یکدیگر بوده و دست به دست هم می دهند. اولی به تمرین‌ کنندگان می ‌آموزد که آگاهی خود را از تجربه فعلی و توانایی خود در قضاوت نکردن و پذیرش شرایط خود تقویت کنند. دومی رسانه ای است که با آن می توان به ذهن آگاهی نزدیک شد.

به نظر می‌رسد افسردگی ناشی از کارکرد نادرست شبکه‌ها یا راه‌های عصبی باشد که مناطق مغزی مسئول پردازش اطلاعات عاطفی را به هم مرتبط می‌کنند. برخی از این شبکه‌ها در عین حال اطلاعات مربوط به حس درد جسمی را هم پردازش می‌کنند. بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که افسردگی می‌تواند باعث شود که شما درد را به شکلی متفاوت از دیگران احساس کنید.