آیا دچار خارش یا قرمزی پوست شده اید و دلیل آن را نمی دانید؟ با این راهنمای تصویری، نیش پشه، ساس، کک و دیگر حشرات را به راحتی از هم تشخیص دهید.

مطالعه تازه‌ای نشان می‌دهد حتی کاهش خفیف اما مداوم خواب نیز می‌تواند زمینه افزایش وزن و کم‌تحرکی را فراهم کند.

نمک یددارِ سفیدِ تصفیه‌شده، انتخابی توصیه‌شده برای تأمین ید کافی و کمک به سلامت تیروئید، پیشگیری از گواتر و رشد مغز است.

به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت، یعنی زمانی که بدن فعالیت ندارد به این معنی است که قلب، سالم تر و کارآمدتر است.

کلسترول بالا مشکلی شایع است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است. افزایش کلسترول خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را بالا می‌برد، زیرا کلسترول اضافی در دیواره رگ‌ها تجمع پیدا می‌کند و جریان طبیعی خون را مختل می‌کند.

مطالعه‌ای روی ساکنان جزیره ساردینیا در ایتالیا، یکی از مناطق مشهور جهان موسوم به «مناطق آبی» (Blue Zones) که افراد زیادی در آن به بیش از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند، نشان داده است شخصیت افراد می‌تواند نقش مهمی در سالم پیر شدن و حفظ کیفیت زندگی داشته باشد.

هر روز پیچیده ترین کارها را با دستانمان انجام می دهیم، اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که پشت این توانایی شگفت انگیز چه ساختاری نهفته است؟

یک پزشک داروساز با بیان اینکه ویتامین‌های گروه B از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها هستند، نکاتی که لازم است در مورد مصرف این گروه از ویتامین ها رعایت شود را مطرح کرد.

یک فوق‌تخصص گوارش با بیان اینکه «هلیکوباکتر پیلوری» با بسیاری از بیماری‌ها ارتباط دارد، گفت: سرطان معده، بدترین پیامد و خروجی میکروب معده به حساب می‌آید.

قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و سال‌هاست پژوهشگران درباره تأثیر آن بر سلامت جسم و روان تحقیق می‌کنند.

طی سال‌های اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند؛ مکمل‌هایی که ادعا می‌شود می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنند.

فعالیت‌ برای انسان یک رویداد مفید است و ممکن است به حفظ تراکم استخوان، به‌ویژه در ناحیه لگن، کمک کند.

آیا تا به حال دقت کرده‌اید که استشمام بوی یک پرتقال تازه یا سیب تازه، چگونه در کسری از ثانیه حال‌وهوای شما را تغییر می‌دهد؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد سطح بالاتر ویتامین A در خون با عملکرد بهتر ریه در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم ارتباط دارد. محققان می‌گویند این یافته می‌تواند مسیر تازه‌ای برای کمک به کنترل آسم از طریق تغذیه باز کند.

معنای رنگ های مختلف مخاط بینی چیست؟ در این مطلب با دلایل تغییر رنگ مخاط و تاثیر آن بر سلامت آشنا شوید.

واریس زمانی بروز می‌کند که رگ‌های خونی در پا، بزرگ و گشاد شده و پر از خون شوند.

محققان می‌گویند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی و ترک سیگار می‌توان از نیمی از موارد زوال عقل جلوگیری کرد.

اگرچه فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت قلب و عروق ضروری است، اما ورزش بیش‌ازحد نیز می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد؛ به‌ویژه در افرادی که مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.

نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان می‌دهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.

شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های متناقض درباره قند خون هستند؛ از ممنوع کردن موز گرفته تا هشدار درباره مصرف میوه. اما متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از این توصیه‌ها پایه علمی ندارند. در این گزارش، سه واقعیت مهم و یک باور نادرست درباره تأثیر میوه بر قند خون را مرور می‌کنیم؛ نکاتی که می‌توانند به افراد مبتلا به دیابت، پیش‌دیابت و حتی افراد سالم کمک کنند انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشند.