سن فقط عددی نیست که در شناسنامه نوشته شده است. بدن ما هم به شیوه خود گذر زمان را ثبت می‌کند و سرعت این فرایند همیشه با سن تقویمی یکسان نیست. ممکن است فردی از نظر جسمی جوان‌تر از سن واقعی‌اش باشد و در مقابل، بدن فرد دیگری نشانه‌هایی از پیری سریع‌تر نشان دهد.

اگر متوجه شده‌اید پوستتان با ضربه‌هایی که قبلا اثری باقی نمی‌گذاشتند، اکنون به‌آسانی کبود می‌شود، این تغییر می‌تواند یکی از نشانه‌های پیری پوست باشد.

تمر هندی‌های خارج‌شده از پوسته و فرآوری‌شده دارای افزودنی‌هایی هستند که ممکن است عوارضی همچون حساسیت و جوش‌های پوستی ایجاد کنند و به ویژه در فصل تابستان، باید میوه تازه و غیرفرآوری‌شده تمر هندی مصرف شود.

کلاژن فقط برای پوست نیست؛ پژوهشگران می‌گویند این ماده ممکن است با تقویت فرایند استخوان‌سازی، به حفظ سلامت استخوان زنان نیز کمک کند.

نور خورشید یکی از منابع طبیعی تولید ویتامین D است، اما بیشتر ماندن زیر آفتاب لزوما به معنای دریافت ویتامین D بیشتر نیست؛ رنگ پوست، میزان تماس با نور UV، فصل و محل زندگی همگی در این فرایند نقش دارند.

فلوشیپ اورولوژی زنان، در واکنش به مصرف ماءالشعیر برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، نکاتی را متذکر شد.

انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند بخشی از مدیریت قند خون باشد. مصرف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و منابع پروتئینی در کنار کاهش نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های حاوی قند افزوده، به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک می‌کند.

پوسته‌پوسته شدن کف پا و بین انگشتان همیشه نشانه خشکی پوست نیست؛ از قارچ و اگزما گرفته تا آفتاب‌سوختگی، تعریق زیاد و حتی دیابت می‌توانند باعث این مشکل شوند. اما چه زمانی این عارضه طبیعی است و چه وقت باید آن را جدی گرفت؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی درباره فصل گرما و تغییر در سبک زندگی و تغذیه و شیوع برخی بیماری‌های عفونی توضیحاتی ارائه داد.

شستن روزانه مو به‌خودی‌خود باعث ریزش تارهای موی جدید نمی‌شود. اما می‌تواند ریزش طبیعی مو را بیشتر به چشم بیاورد؛ زیرا موهایی که از قبل در مرحله طبیعی ریزش قرار دارند، هنگام شست‌وشو راحت‌تر از سر جدا می‌شوند.

محققان در یک مطالعه تازه، به سراغ بادام رفته‌اند؛ خوراکی پرطرفداری که هم در رژیم غذایی مردم جایگاه مهمی دارد و هم به دلیل ویژگی‌های کشاورزی، اقتصادی و تغذیه‌ای، موضوعی مهم برای بررسی علمی به شمار می‌آید.

این مطالعه شامل ۲۴۴ فرد دارای اضافه‌وزن بود. شرکت‌کنندگان بین ۲۵ تا ۷۵ سال داشتند و به‌طور تصادفی به دو گروه ۱۲۲ نفره تقسیم شدند. یک گروه به مدت ۱۶ هفته رژیم وگان کم‌چرب را دنبال کرد و گروه دیگر تغییری در رژیم معمول خود ایجاد نکرد.

اضطراب همیشه خود را به شکل نگرانی یا عصبی‌بودن نشان نمی‌دهد. در بسیاری از افراد، نخستین نشانه‌های اضطراب در بدن ظاهر می‌شوند. از آنجا که علائم جسمی اضطراب می‌توانند شباهت زیادی به علائم برخی بیماری‌های دیگر داشته باشند، اضطراب اغلب مدت‌ها تشخیص داده نمی‌شود.

پژوهشگران فنلاندی می‌گویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبول‌های سفید خون را به‌طور موقت افزایش می‌دهد.

مشاور عالی و جانشین وزیر بهداشت عوارض مصرف سیگار و الکل در بروز بیماری‌ها را تشریح کرد.

با افزایش سن، سرعت واکنش بدن کاهش می یابد؛ اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید به کمک آن ها سرعت واکنش خود را دوباره افزایش دهید.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که عفونت کووید ۱۹ می‌تواند ویروس‌های خفته را در بدن فعال کند و این اتفاق در نزدیک به نیمی از بیماران بستری مشاهده شده است.

شاید تصور کنید برای دریافت ویتامین C فقط باید سراغ پرتقال و کیوی بروید، اما چند گیاه و ادویه ساده در آشپزخانه می‌توانند سهمی از نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی را تأمین کنند.

مصرف نان کامل می تواند به کاهش چربی کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند.

گزگز، بی حسی، سوزش یا درد کف پا همیشه از خستگی و مشکلات عضلانی ناشی نمی شود. یکی از علت های کمتر شناخته شده این علائم، سندرم تونل تارسال است؛ اختلالی که در اثر تحت فشار قرار گرفتن عصب تیبیال در قسمت داخلی مچ پا ایجاد می شود و می تواند درد و بی حسی را تا پاشنه، کف پا و انگشتان گسترش دهد.